#strādānomājām
COVID-19 ir licis daudziem darba devējiem pēc iespējas vairāk atbalstīt attālinātu darbu. Strādājot mājās, mēs esam spējuši palēnināt koronavīrusa izplatīšanos, un darbiniekiem ir izdevies saglabāt veselību, vienlaikus ļaujot uzņēmumiem turpināt darbu. Attālinātais darbs daudziem uzņēmumiem ir kļuvis par glābiņu un mūsu priekšstats par biroju ir paplašinājies līdz jebkurai vietai, kur profesionāls cilvēks veic uzņēmējdarbību.
Mums, kas katru rītu noteiktā laikā esam pieraduši iziet no mājām, lai nokļūtu birojā, tā ir jauna realitāte, kurā nav gatavu rīcības kodeksu. Darbs mājās var būt patīkams un vienlaikus vislielākais izaicinājums.
Man par pārsteigumu, vissarežģītākā lieta izrādījās darba ergonomikas saglabāšana un jaunu rutīnu radīšana, apvienojot darbu un privāto dzīvi vidē, kas sākotnēji nav paredzēta biroja darbam. Mājīgais dīvāns vai aicinošais atpūtas krēsls nebija īstās vietas, kur strādāt: pleci sāpēja, un dators nestabili šūpojās man klēpī. Ēdamgalds sākotnēji šķita, laba vieta, kur strādāt, taču drīz sāpes muguras lejasdaļā man atgādināja, ka statisku sēdus stāvokli nevar nosaukt par gluži ergonomisku.
Pirmajos mēnešos strādājot mājās, es sapratu, cik svarīgi ir sasniegt veselīgus un drošus darba apstākļus, līdzīgus tiem, kas strādā birojā. Gan darba devējiem, gan arvien vairāk darbiniekiem pašiem jāpievērš uzmanība fiziskām, kognitīvām, kā arī sociālām un organizatoriskām lietām. Ņemot vērā veselīgu darba apstākļu un prakses faktorus, mēs dienas laikā varam labāk ritmizēt savu darba plūsmu un tādējādi mazināt stresu un slodzi organismā.
Tikai jūs pats varat ietekmēt savu labsajūtu darbā. Manas lielākās #strādānomājām mācības, pēc vairākiem izmēģinājumiem un kļūdām, bija šādas:
- Veidojiet un uzturiet pozitīvas saites. Autentiskas starppersonu darba attiecības veicina ne tikai darbinieku labklājību, bet arī darba grupas radošumu un produktivitāti, kas sekmē uzņēmējdarbību.
- Paņem pauzi. Lai gan darbs var būt iedvesmojošs, pat atkarību izraisošs, enerģiskas pauzes regulāri ir neatņemama darba dienas sastāvdaļa neatkarīgi no tā, kur jūs strādājat. Prāta un ķermeņa līdzsvara atjaunošana sapulču starplaikos ir ļoti svarīga.
- Ieguldiet pielāgotā darba vietā. Ergonomiska izvēle mājas birojā ir tikpat svarīga, it kā jūs strādātu darba devēja birojā. Pārdomāta un kvalitatīva darba vieta ir būtiska produktivitātei un priekšnoteikums darba labklājībai. Jautājums ir tikai par tāda risinājuma atrašanu, kas atbilst gan ergonomikas prasībām, gan mājas stilam un interjeram.
Jaunas rutīnas un prakses izstrāde darbam mājās ir ceļojums, kas sākas ar sīkiem soļiem uz nozīmīgāku mērķi.
Autors: Elise Tarvainen
Mēbeļu piedāvājums šeit!